La menopausa, secondo la Medicina Cinese

Liberamente tratto da: http://www.lalungavitaterapie.it/

Esiste nella vita degli individui un periodo critico, detto appunto climaterio, di tipo involutivo, legato al declino dell'attivita funzionale delle ghiandole sessuali. Esso accade lentamente e dura diversi anni: precede e segue la conclusione del periodo riproduttivo.
La cessazione definitiva delle mestruazioni con conseguente perdita della capacità di generare è chiamata nella donna menopausa (dal greco menos e pausis).

L'equivalente maschile è l'andropausa, caratterizzata da sintomi che si instaurano in modo più blando e graduale, sicché si giunge in modo meno conclamato alla perdita della capacità generativa.

Nel Cap.I del Suwen si legge:

"Nelle bambine all'età di sette anni, l'energia dei Reni si manifesta; capelli e denti hanno il loro pieno sviluppo.
All'età di 14 anni (due volte sette), esse raggiungono la pubertà, le ovaie incominciano a funzionare, compaiono i mestrui e la fanciulla è fertile. In questo momento l'energia di Ren mai circola con abbondanza e Chong mai è prospero.

All'età di 21 anni (tre volte sette) l'energia dei Reni è pienamente funzionante, spuntano i denti del giudizio.

All'età di 28 anni (quattro volte sette), le ossa e i muscoli divengono forti e il corpo è più robusto.

All'età di 35 anni (cinque volte sette), l'energia degli organi della digestione incomincia a indebolirsi. Sul viso iniziano a comparire le rughe e i capelli a indebolirsi.

All'età di 42 anni (sei volte sette), l'energia dei sei meridiani yang diminuisce nella parte superiore del corpo, i viso tende ad asciugarsi e i capelli ad ingrigire.

All'età di 49 anni ( sette volte sette), l'energia dei meridiani curiosi Ren mai e Chong mai è indebolita, gli ormoni genitali esausti e la donna diviene sterile."

La cessazione dei mestrui,come si evince chiaramente dalla citazione precedente, è un evento naturale facente parte del ciclo evolutivo fisiologico della vita della donna; non di malattia si tratta.
Tuttavia, raramente ai giorni nostri la menopausa è un evento asintomatico; più spesso è preceduto o seguito da disturbi di varia entità e questo fa nascere il malinteso che sia una malattia.

I disturbi, che possono interessare ogni apparato e tessuto corporeo, sono espressione di disequilibri energetici precedenti alla cessazione dei mestrui e solo rivelati in questo momento critico per l'organismo, che deve ricercare un nuovo equilibrio funzionale.

Fisiologia dei mestrui e loro cessazione, in Medicina Tradizionale Cinese

L'arrivo del menarca e la capacità di concepire, la cessazione dei mestrui e la perdita della fertilità sono strettamente dipendenti dall'attività funzionale di quattro organi: Milza, Rene, Cuore, Fegato.
La Milza trasforma gli alimenti e ne estrae la parte pura che innalza al riscaldatore superiore. Tale essenza verrà successivamente trasformata in energia e sangue, rispettivamente dai polmoni e dal cuore. Il surplus di essenza jing non utilizzata per i bisogni funzionali immediati viene immagazzinato nei reni come essenza acquisita.

Ricordiamo che la milza svolge anche la funzione di trattenere il sangue all'interno dei vasi.
Il Cuore, a partire dalla parte più pura dei liquidi, ricevuta dalla Milza, e dall'essenza inviata dai Reni attua la trasformazione di questi in sangue rosso, usando la sua energia e la sua capacità di attivare e muovere.

L'energia del Cuore sospinge il sangue in circolo per nutrire tutto il corpo.

Un vaso chiamato bao mai conduce specificamente il sangue dal Cuore all'utero; questo accade a partire dal menarca e dura per tutta la vita in cui la donna rimane feconda.
Il Rene è l'organo che immagazzina l'essenza innata e quella acquisita: è la materia prima indispensabile per la vita.

Tra l'altro, tramite il vaso curioso chong mai l’essenza sale al Cuore per partecipare alla formazione del sangue; attraverso il vaso bao luo raggiunge l'utero, per nutrirlo.
Il Fegato svolge un ruolo molto importante nella regolazione del mestruo, dal momento che immagazzina il sangue.
Il menarca, ovvero l'inizio della mestruazione, ha luogo quando Milza, Rene, Cuore e Fegato, raggiunta la maturità funzionale, possono produrre quel surplus di energia e sangue che va ad irrigare l'utero.

Esso, verrà ogni ventotto giorni circa, in assenza di concepimento, espulso come sangue mestruale fino alla fine dell'età fertile.
Ren mai e chong mai sono i due meridiani 'curiosi' che regolano i cicli di 7 e 8 anni, rispettivamente nella donna e nell'uomo (Suwen, cap. I). Entrambi nutrono l'utero : vi apportano essenza, energia e sangue.
Ren mai è particolarmente utile per nutrire il sangue e lo yin della donna dopo la menopausa e trattare i sintomi da presenza di Calore-vuoto.

A DIETA.... PER TOGLIERE IL CATTIVO UMORE

siamo cio' che mangiamo, per detossicare la mente si puo' iniziare a disintossicarci dalle abitudini alimentari specchio di quelle mentali, le quali nel breve e nel lungo periodo, ci condannano alla tristezza ed alla malattia

http://www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/4600-junk-food-i-10-peggiori-cibi-da-evitare-nelle-nostre-diete

Dieci minuti per la pace, un'onda d'amore sta per invadere il mondo

Fonte: http://www.ilcambiamento.it/culture_cambiamento/equinozio_pace_marzo_2011.html

Chi può dire quale sia la manifestazione più giusta ed opportuna per infondere al mondo energie positive che si contrappongano a quelle negative e creino, anche solo per breve tempo, la bella sensazione di vivere in armonia col creato e lasciarsi reciprocamente un segno di pace ed amore?
Nella notte tra il 20 e il 21 marzo 2011 che segna il passaggio dall’inverno alla primavera, un’iniziativa che si estenderà a macchia d’olio attraverso tutto il mondo proverà a dare il proprio personale contributo a questa iniezione di energia positiva.
In quella data, infatti, si celebrerà la terza edizione di Equinozio di Pace, un’iniziativa nata dalla necessità di una sorta di comunione globale, nello stesso istante e nello stesso 'luogo' temporale:

10 minuti di raccoglimento per emettere nel pianeta un’energia in grado di far sentire gli esseri umani un’unica cosa, esorcizzando e scongiurando per quel breve lasso di tempo qualsiasi motivo di guerra, litigio e violenza.
10 minuti per concentrarsi intensamente sulla pace, a tutte le latitudini del mondo; un’onda positiva che partirà dalla zona più estrema degli Stati Uniti il 20 marzo tra le 12:16 e le 12:26 per raggiungere l’estremo opposto del globo il 21 marzo tra le 11:16 e le 11:26.

In Italia l’iniziativa si terrà dalle 00.16 alle 00.26 del 21 marzo 2011.
Potete tenervi aggiornati sul flusso dell’onda controllando l’orario sul sito dedicato all’evento, così da non essere impreparati ovunque vi troverete nel mondo.

Siamo tutti interconnessi

Emozioni, tra salute e malattia

Fonte:http://www.lalungavitaterapie.it/

La capacità di rispondere alle ordinarie sollecitazioni del mondo interiore ed esteriore con un appropriato sentire, è una componente critica della vita umana vissuta in salute.

Le emozioni potrebbero essere considerate un fenomeno"atmosferico" essenziale del paesaggio umano.

Come i fattori climatici naturali (Vento, Freddo, Umidità, Secchezza, Calore) possono in certe condizioni divenire patogeni, analogamente le emozioni possono divenire da causa di malattia.
Le emozioni eccessive, inappropriate alla condizione in atto, oppure ripetute e compulsive possono rompere l'equilibrio e il fluire armonioso dell'energia vitale.
Nel Classico interno dell'Imperatore Giallo vengono menzionate le sette emozioni che più determinano lo stato psichico della persona.

Esse sono:

l'euforia (esaltazione dello spirito), la collera , la malinconia, che può giungere alla tristezza, la preoccupazione e la paura che può giungere al terrore.

Queste sette modalità del sentire sono parte della ricchezza del mondo interiore della persona e soltanto quando divengono eccessive o rimangono insufficienti per un lungo periodo di tempo o anche si manifestano in modo improvviso ed esplosivo possono determinare squilibri e malattie somatiche.

Ed è pur vero che le malattie del corpo, a loro volta, tendono a creare una disarmonia nella sfera psichica.
Ognuno degli stati emozionali eccessivi ha una sua specifica modalità di disturbare il buon funzionamento dell'organismo.

In particolare, l'euforia rallenta e disperde l'energia; la collera crea ostacoli ed ostruzioni; la paura fa discendere l’energia e il terrore la rende caotica, infine la malinconia e la tristezza rendono debole l’energia.
Le due tipologie estreme della persona molto emozionale e della persona congelata emotivamente sono prototipi di soggetti a rischio di ammalare prima o poi per compromissione dell’equilibrio energetico psicofisico.

Ogni emozione è specificamente correlata con uno dei cinque organi interni yin:

la preoccupazione (il rimuginare) con la Milza, la collera con il Fegato, la paura e il terrore con il Rene, la malinconia e la tristezza con il Polmone, l'eccitazione con il Cuore.

Le emozioni eccessive danneggiano, come si è detto, l'attività funzionale dell'organo di pertinenza e, viceversa, la malattia dell'organo disturba l'emotività.

COME IL PENSIERO CREA LA REALTA': UNA PROSPETTIVA QUANTICA

Flowdreaming : come si manifesta la realtà

Liberamente tratto da Summer McStravick
Tradotto con il permesso della Hay House Radio

Chiudiate gli occhi adesso, prendetevi cinque minuti di pausa.

Respirate profondamente ed espirate e fatelo nuovamente e focalizzatevi sul sentire i muscoli del vostro viso rilassarsi attorno agli occhi, alla bocca, alla mascella, tutti punti chiave da dove dovete rilasciare la tensione.

Rilasciate lo stomaco e sentite il sollievo del torace, delle spalle e del collo.

Sentite le membra rilassarsi dolcemente.

Ora riportate la vostra consapevolezza a dovunque nel corpo sentiate il vostro centro.

Sentite l’energia che irradia naturalmente dal vostro corpo, da questo centro.

Sentite come l’energia fluisce, si agita, si muove quando estendete la vostra consapevolezza in esso come ondate di calore che si increspano nell’aria.

Ora sentitevi ondeggiare ciclicamente con questa energia e sentite le molecole del vostro corpo e del mondo mescolarsi ed i muri fluttuare e scomparire.

Sentite l’energia raccogliersi in questo splendido fiume di energia davanti a voi, che vi porta, vi porta ora nel Flusso di energia.

Vedetelo in un sogno ad occhi aperti, fantasticando, nella vostra mente.

Permettete alla vostra mente di sentire l’energia che forma un arco di fronte a voi nell’aria e muovere la vostra consapevolezza lungo questo meraviglioso fiume che canta senza parole.

Immaginate di planare su questo meraviglioso fiume di energia, dove ora galleggiate senza sforzo e sentite questa energia che vi porta in una direzione particolare, sentitevi ondeggiare con questa, perché questa è la direzione della vostra vita, un corso naturale che fluisce in modo naturale, positivo.

Ha la stessa direzione di un fiume che scorre verso il mare.

Ed il vostro mare è il perfetto compimento del vostro Sé, la vostra perfetta espressione del vostro Sé ed il vostro bene supremo.

Il vostro Flusso energia è dove ogni cosa creata nella vostra vita si origina.

Il vostro Flusso di energia e il Flusso più grande di ogni esistenza si incontrano e lavorano come se fossero Uno.

Sentite la sensazione che ogni cosa nella vostra vita segua questo Flusso di energia.

Sentite un aprirsi nella vostra vita: click click click.

Sollevate ogni cosa presente nella vostra vita.

E muovetela verso questa direzione positiva ed ora permettete all’energia delle vostre emozioni, estremamente piena di gratitudine, estremamente aperta che gorgoglia dentro di voi, nella cavità del vostro torace, mentre sentite il cambiamento avvenire e voi stessi muovervi fisicamente al vostro posto, mentre ondeggiate verso questa nuova direzione ed il vostro Flusso di energia.

Solo le cose che vi portano una gioia assoluta si manifesteranno.

Solo queste cose in perfetta armonia con il vostro essere arriveranno a voi.

Sentitele arrivare a voi, mentre fluttuate verso di loro e lo sentite.

E le persone giuste cominciano ad apparire nella nostra vita.

Portano opportunità e connessione, vi danno ricompense inaspettate: promozioni.

E vincete delle cose, siete fortunati, ogni cosa comincia a muoversi nella giusta direzione per voi, sentite la gioia e l’eccitazione travolgente delle aspettative di queste cose proprio ora, nella vostra vita e dite a voi stessi : “Sono così grato per questo.
Alle mie preghiere è stato risposto.
La mia vita è in un ordine divino ed è stato risposto alle mie preghiere”.
Sentite il sollievo e l’aspettativa a abbastanza gioiosa, proprio ora, per quello che sta per accadervi. E questo sentimento dura tutto il giorno, tutta la settimana.
Ora fluite verso quell’arco di energia di prima, riportando la consapevolezza nel corpo e portate una lunga parte del Flusso di energia con voi.
Portatevela con voi.
Ed ora vi chiedo di aprire gli occhi e di sentire queste gioiose aspettative e la perfetta contentezza.

Fonte:http://www.viverepositivo.com/group/summermcstravick/forum/topics/flowdreaming-per-manifestare?xgs=1&xg_source=msg_share_url

La vita umana prima meraviglia

I DIECI PASSI DELLA DIETA DA BAGNASCIUGA

Fonte:http://www.wellnesscucina.com/
1. I “magnifici” 5 pasti da fare in un giorno
E’ fondamentale per il benessere fisico e il fabbisogno calorico giornaliero consumare 5 pasti al giorno, partendo da un’abbondante e ricca colazione fino ad arrivare ad una cena sana e genuina. Tutto ciò garantisce un giusto bilanciamento tra cibo e dispendio energetico.

2. Un po’ di movimento!

Bastano 20 o 30 minuti al giorno di camminata leggera per sentirsi meglio, senza eccedere con sforzi e attività fisica massacrante, soprattutto nelle ore calde del giorno.

3. H2O

Regola fondamentale per tutto l’anno è bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. In estate è ancora più facile e necessario, viste le alte temperature e il rischio di disidratazione del corpo. Sudando tanto, infatti, il nostro organismo necessita di liquidi: bandite bevande gasate e piene di zuccheri, energy drink o alcolici e bandita l’acqua ghiacciata.

4. Un fruttivendolo a portata di mano

Per non sbagliare in estate basta seguire i colori della natura. Il palato ha bisogno di sensazioni diverse, voglia di freschezza per placare la fame e saziarci nel modo più giusto e nutriente bisogna cucinare alimenti come il pomodoro o il pesto, frutta e verdura. Il tutto sempre all’insegna della leggerezza.

5. Happy cheese

Altro amico della dieta da bagnasciuga è il formaggio: ricco di proteine e vitamine è un “caricabatterie” molto efficace e facilmente digeribile. Inoltre, bastano 70/120 g di latticini al giorno per soddisfare il fabbisogno giornaliero di calcio che il corpo di un adulto richiede.

6. No alle fritture

Per quanto sia l’opzione culinaria più scelta dagli italiani in estate, il piatto di frittura è davvero un pessimo amico per l’organismo. Che sia di pesce o di verdure, che siano dolci o leccornie, il fritto è da bandire perché appesantisce e sovraccarica l’organismo di grassi e crea problemi digestivi. Meglio sostituirlo con un leggero e facile piatto freddo, ugualmente buono e appagante.

7. Sempre in orario

Mantenere i giusti orari per l’alimentazione durante l’estate è fondamentale per non abituare il corpo a pasti e spiluccamenti improvvisati. La fame nervosa, golosa o per noia sono i primi sintomi di una scorretta alimentazione, in cui si sente la necessità di ricorrere a gelati poco sani o leccornie ipercaloriche. Stabilire e mantenere orari prefissati per i 5 pasti giornalieri aiuta a mantenere il metabolismo regolare.

8. Un “peccato” al giorno, toglie il languorino di torno!

Nonostante tutto il piccolo peccato di gola si può concedere. Senza eccedere o approfittare, uno sfizio culinario può appagare corpo e mente e regalare un attimo di benessere: che sia un dolce o un bicchiere di vino, piuttosto che un buon piatto di pasta, piccole distrazioni estive sono concesse.

9. A tempo di “colore”

L’occhio, invece, vuole la sua parte e presentare i piatti creando delle composizioni giocose, in linea con l’atmosfera vacanziera, stuzzica la voglia di mangiare e non trasmette il senso di pesantezza. Mettere sempre in bella vista gli alimenti dalle cromie più vivaci e utilizzare quelli con colori chiari, stimola l’appetito.

10. La cucina è wellness

Preparare i pasti o gli spuntini, da soli o in compagnia, deve essere un piacere per il corpo e per la mente. Dando importanza e particolare attenzione agli alimenti e all’atto del cucinare, porta benessere e fa vivere la cucina e il mangiare come fosse un vero centro benessere. Specie in estate, che si ha molto più tempo, bisogna cimentarsi anche nella preparazione di piatti più particolari e che richiedono più tempo. Particolari, non iperconditi.