Agopuntura del microsistemi, autosomiglianza e teoria frattale - Cambrid...

Laqi Guanqi mp4

Laqi guanqi è una tecnica del Zhineng Qigong. Lavora sulla connessione e lo scambio tra il qi del praticante e lo hunyuanqi dell'ambiente. Viene utilizzata anche per trattare una zona del corpo all'interno della quale vogliamo fare penetrare il qi a scopo terapeutico.

CORSO COMUNITARIO di GINNASTICHE MEDICHE CINESI 2019-2020

CORSO COMUNITARIO di GINNASTICHE MEDICHE CINESI

Protocollo  ZHI NENG QI GONG I -II Livello

Il Corso si basa sull'insegnamento delle pratiche del I e II livello del Protocollo Zhi Neng Qi Gong, messo a punto negli anni '80 dal dott. Pang He Ming, per curare patologie croniche invalidanti

Gratuito ed aperto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria salute

equilibrando corpo, mente, spirito

18° sessione 
autunno-inverno
primavera- estate

10 ottobre 2019 – 9 gennaio 2020
5 marzo - 4 giugno 2020

TUTTI I GIOVEDÌ

h. 9.30 – 11

Associazione Bocciofila

Via G. Rossa 5

h. 14 - 15.30       

Centro Studi Educare alla Salute

Via Della Repubblica 75

EMPOLI

www.medicinaintegrale.it

Segreteria: Cell. 338 6009743

COSI' IN ALTO COSI' IN BASSO

Questi sono gli elementi che compongono la materia nel nostro universo

gli stessi che compongono la materia organica del nostro corpo 

La fisica della vita

Il Prof. Emilio Del Giudice nella sua ultima intervista ci conduce alle origine della manifestazione della vita nei sistemi complessi...per esempio cosa fa di noi le entità biologiche che siamo, quando se ci analizzassero chimicamente siamo molecolarmente  una pozzanghera di acqua marina...

Three Levels Theory of Matter, Zhineng Qigong

Zhineng qi gong: Dan Tian

Dieta antinfiammatoria

Biomeccanica della respirazione

dunqiang

ALIMENTAZIONE E SALUTE

questo video ci insegnerà qualcosa circa le cause della malattia... vi stupirete sapendo che quello che mangiamo puo' trasformarsi nel nostro killer http://attivo.tv/player/attivismo/il-grande-segreto-sull-alimentazione-umana.html

Sincronicità, coincidenze, preveggenza

Sincronicità, coincidenze, preveggenza secondo la conoscenza junghiana degli archetipi e dell’inconscio collettivo

Alle madri in allattamento

Fonte: http://www.eticamente.net/11232/ecco-perche-i-bimbi-africani-non-piangono.html

Dolce saggezza di mia nonna: 

1. Offrire il seno ogni volta che il vostro bambino è turbato anche se ha appena mangiato.

2. Sonno condiviso. Molte volte si può nutrire il bambino prima che sia completamente sveglio, che permetterà loro di tornare a dormire più facilmente e così si riposerà meglio e di più.

3. Portare sempre con sé una bottiglia di acqua calda a letto per mantenerti idratata e favorire lo scorrimento del latte. 

4. Rendere l’alimentazione del vostro bimbo la priorità (in particolare durante le impennate di crescita) e fare in modo che tutti gli altri intorno a te facciano il più possibile per voi . C’è ben poco che non può aspettare. 

Leggere il bambino, non i libri. L’allattamento al seno non è lineare, si gira in cerchio, si va giù ma sei tu l’esperto delle esigenze del tuo bambino.

[Testo originale su incultureparent.com - Tradotto da Valeria Bonora]

SALUTO AL SOLE

SPINE YOGA SALUTO AL SOLE on Vimeo

Empowerment

L'Empowerment a cura di Alessandra Laurenza

I colori della salute a tavola

Erbe amiche della salute

Come e perche' preparare una tintura di erbe

ESERCIZIO DI RADICAMENTO: posizione eretta

Giovedì 5 settembre 2013

dalle 9.30 alle 11

presso la Bocciofila di Serravalle - via G. Rossa - Empoli 

Iniziamo il nostro 11° anno insieme per migliorare la nostra salute e quella dei nostri cari. 

Ripassiamo e facciamo i compiti... gong 

Ecco un approfondimento utile per la nostra pratica tratto da:

http://zhinengqigongcatania.wordpress.com/2010/04/20/posizione-eretta-approfondimenti/

L’energia scorre in accordo con la posizione del corpo. 

Se la posizione del corpo è corretta  e non vi sono tensioni muscolari l’energia fluisce liberamente dappertutto. 

Il rilassamento del corpo facilita il rilassamento della mente, così come è vero il contrario. 

Posizione eretta, verticale

Piedi in terra, testa verso il cielo. In questa posizione, più che in ogni altra si può manifestare la forza interiore del corpo, che “parte dai piedi, si sviluppa nelle gambe, si dirige alla regione sott’ombelicale (centro dell’uomo) e si espande nelle dita”. Si risveglia la vitalità e la consapevolezza corporea e con essa la capacità di percezione dell’energia che anima il corpo dall’interno.

La correzione posturale in posizione eretta si fonda, secondo la tradizione, su 17 punti che qui di seguito brevemente prendiamo in esame. 

Ricordando, comunque, che quelle che seguono sono regole che non vanno interpretate rigidamente, ad evitare, a fronte di un corpo perfettamente impostato, di perdere in naturalezza e spontaneità. È utile conoscere quale sia la corretta posizione corporea da assumere e lasciare che essa si instauri spontaneamente, senza fatica o forzature, piano piano, nel corso di una pratica costante, consapevole e rilassata.

Correzione della postura del corpo in 17 punti

1.Eretti e piedi uniti: il peso del corpo cade sui piedi. Distribuire il peso del corpo su tutto il piede, compresa la parte anteriore, permettendo al punto KI-1 yongquan di entrare in contatto con la terra e di attingere alle sue energie.

2.Ginocchia piegate: i Maestri di qigong invitano a tenere le gambe “piegate e non piegate”, vale a dire a mantenere morbida l’articolazione del ginocchio, senza rigidità, per favorire la circolazione di energia e sangue e, al tempo stesso, creare le condizioni per una corretta posizione della struttura corporea situata più in alto. Con la pratica del lavoro in piedi (zhangong) si piegano di più le anche e di conseguenza le gambe divengono forti e naturalmente si abbassa il proprio baricentro , ottenendo un migliore radicamento; badare, tuttavia, a non oltrepassare con la proiezione delle ginocchia la punta dei piedi.

3.Anche rilassate: il rilassamento delle anche è la condizione necessaria perché gli arti inferiori si possano muovere liberamente nella pratica del qigong, senza compromettere la posizione eretta della colonna. Tenere le anche morbide e spinte in basso consente anche di lasciare andare le tensioni a livello del perineo; energeticamente questo significa permettere l’apertura del punto VC- 1/huiyin dove avviene la riunione dello yin e dello yang.

4. Innalzare l’ano: questo atto viene percepito come un ‘tirar su’ a livello dello sfintere anale.

5. Tirare in dentro l’addome:la parete addominale, subito sopra l’osso pubico, viene leggermente tirata in dentro; in tal modo il coccige punta verso terra e il bacino è in posizione da favorire il flusso dell’energia attraverso il corpo.

6.Rilassare la vita: è il risultato dell’aver assunto una posizione corretta con le ginocchia e le anche. È, a sua volta, il punto chiave del rilassamento della muscolatura dorso – lombare, indispensabile per attivare il punto GV4/mingmen e il dantian inferiore. Va pure sottolineata l’importanza del rilassamento di questa regione in funzione della circolazione energetica nel meridiano staordinario daimai, che circonda, a livello della cintura, tutti i meridiani4 che corrono longitudinalmente lungo il tronco.

7.Rilassare la gabbia toracica: i muscoli toracici e intercostali, se rilassati permettono una buona espansione della cavità toracica e una migliore respirazione.

8.Estendere la colonna vertebrale: la colonna vertebrale deve ergersi senza tensioni in tutta la sua lunghezza; in questo modo l’energia non incontra ostacoli nel muoversi lungo il meridiano straordinario dumai, che corre lungo la colonna vertebrale. Per giungere a tanto è necessario mantenere il coccige, ossia l’estremità inferiore della colonna, in centro e nell’asse ed estendere verso l’alto la colonna vertebrale. È di aiuto visualizzare mentalmente la colonna come una struttura distesa ed eretta senza sforzo. È importante sentire che per tenere eretta la colonna non è necessario sollevare le spalle. L’azione congiunta del tirare in dentro il petto e distendere la colonna regola le attività di Cuore e Polmoni.

9.Abbassare le spalle: spingendo in basso le scapole, le spalle naturalmente discendono e la muscolatura si rilassa.

10.Abbassare i gomiti: piegare leggermente i gomiti verso l’esterno e subito abbandonarli alla forza di gravità; si avverte una sensazione di caduta e di apertura a livello delle articolazioni dei gomiti.

11.Ascelle vuote: se le spalle e i gomiti sono naturalmente rilassati, si crea uno spazio sotto le ascelle. Questo assicura il libero afflusso dell’energia agli arti superiori.

12.Rilassare i polsi: distendere le articolazioni dei polsi, della mano e delle dita permette all’energia di fluire e di espandersi dappertutto nelle estremità superiori, dove terminano i tre meridiani yang ( IC, IT, TR) e iniziano i tre meridiani yin (P, C, PC) della mano. Ricordiamo, inoltre, che nel centro del palmo è localizzato il punto PC-8/laogong, omologo di KI-1/yongquan, localizzato nella pianta del piede, e come quest’ultimo capace di assorbire ed emettere energia.

13.Sospendere il capo: il capo è tenuto eretto in centro, senza sforzo, come se fosse sospeso attraverso il punto VG-20/baihui al soffitto. In questa posizione le vertebre cervicali rimangono bene allineate e distanziate tra di loro e la muscolatura del collo e della nuca piano piano si distende e rilassa, permettendo all’energia e al sangue di fluire in alto per nutrire il cervello e gli organi di senso.

14.Tirare in dentro il mento: questo movimento permette di ottenere un ulteriore allungamento del collo e di meglio posizionare il capo eretto in centro, come sospeso. Il risultato è anche un rilassamento della muscolatura sternocleidomastoidea, che favorisce la discesa dell’aria attraverso le vie aeree superiori verso le basi polmonari.

15.Abbassare le palpebre: le palpebre superiori rilassate scendono naturalmente. Gli occhi rimangono semiaperti e lo sguardo può essere rivolto contemporaneamente verso l’interno per entrare in contatto con le sensazioni del momento e verso l’esterno, in modo soffuso, senza guardare niente di preciso.

16.Chiudere la bocca: le labbra sono vicine, ma non strette; e la mandibola è rilassata, per cui i denti sono vicini ma non serrati.

17.Toccare con la punta della lingua il palato superiore: la punta della lingua si posa con leggerezza sulla mucosa del palato superiore, dietro gli incisivi. La finalità di questa posizione è quella di creare un ponte, e perciò connettere in alto i meridiani curiosi renmai e dumai, permettendo lo scambio di yin e yang. Il risultato immediato del posare la punta della lingua sul palato superiore è quella di stimolare la produzione di saliva, che sarà tanto più abbondante, quanto più la regolazione del corpo è accompagnata da quella del Cuore e si realizza lo stato di quiete. Questa saliva, espressione della armonizzazione tra il Fuoco del Cuore e l’Acqua del Rene, che permette al primo di scendere- e si crea e percepisce lo stato di calma- e al secondo di salire – e si forma abbondante in bocca la saliva- va mentalmente condotta al dantian inferiore nel momento in cui viene deglutita. Questa saliva nutre l’energia corretta.

Noi siamo dove siamo e ciò che siamo a causa di noi stessi.

Come respirare bene: la respirazione diaframmatica

Come respirare bene, la respirazione diaframmatica | Tecnologia e Ambiente